Флекситарианство, то есть растительная диета, допускающая потребление мяса, нарушает баланс белков, жиров, углеводов и аминокислот, рассказал диетолог Анатолий Шепенев, передает телеканал «Санкт-Петербург».
«Если вы едите мало животной пищи, вы, конечно, нарушаете баланс белков, жиров и углеводов, а также незаменимых аминокислот. Организм перестанет вырабатывать необходимые ферменты, а потом вы даете повышенную нагрузку, что может привести к осложнениям», – отметил Шепенев.
По словам специалиста, редкое потребление мяса может быть провоцирующим фактором нагрузки на ЖКТ. Шепенев добавил, что такое питание имеет смысл только с точки зрения экологии.
Ранее американский диетолог Адриенна Юдим поделилась, к каким способам похудения лучше никогда не прибегать, а какие, наоборот, следует запомнить и смело использовать. Так, специалист призывает отказаться от строгих диет и изматывающих голоданий.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: