Питание помогает не только помочь человеку перенести болезнь, но и быстрее восстановиться после нее. Что лучше есть после коронавируса, порталу aif.ru рассказала семейный терапевт, клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич.
По словам медика, ковид опасен тем, что воздействует на весь организм. Период полного восстановления может занимать несколько недель и даже месяцев. Чтобы повысить свои силы после болезни, следует правильно питаться.
Нутрициолог рекомендует больше употреблять продуктов, богатых цинком. Это бульон на говядине, говяжья печень, фасоль. В меню обязательно должны быть продукты, содержащие йод: например, черника, хурма, водоросли.
При этом важно не нагружать организм. Отсутствие аппетита допускается. В такие периоды лучше употреблять бульоны, морсы, компоты. Как только организм будет готов принять пищу, приготовьте постную телятину, говядину или индейку. Эти виды мяса насытят и при этом не создадут чувства тяжести.
Ранее врач назвал симптомы коронавируса, при которых нужно вызывать «скорую». По словам Алексея Водовозова, существует набор «симптомов красного флага».
Подробнее в сюжете: Коронавирус
Читайте также: