05:38 16/01/2022

Диетологи назвали продукт, который снижает тягу к сладкому

Фото: Николай Костюшин © МТРК «Мир»

Американские диетологи выяснили, какой продукт может уменьшить тягу к сладкому. Об этом сообщает Journal of Nutrition Bulletin.

Медики провели исследование, в результате которого выяснилось, что люди, употребляющие чернослив, менее остро чувствуют голод, чем те, кто перекусывал конфетами, мармеладом или изюмом. Участники эксперимента, которые ели чернослив, в итоге потребляли меньше калорий и лучше контролировали свой аппетит.

Диетологи отмечают, что чернослив сам по себе сладкий. Этот продукт в полной мере может удовлетворить аппетит тех, кто увлекается сладостями. Кроме того, в черносливе много антиоксидантов, минералов и витаминов, клетчатки.

Ранее диетолог перечислила вызывающие усталость продукты. Одним из них является кофе. В случае бесконтрольного употребления этого напитка вместо прилива энергии человек почувствует сильную усталость.