Диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко рассказала о продуктах, которые способствуют нормализации давления.
По ее словам, к продуктам, которые выступают помощниками при гипертонии, относятся рис, апельсины, мандарины, картофель, курага, изюм, кальмары, хек, треска, йогурт и молоко.
«Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия», – приводит РИА «Новости» слова Ищенко.
Она добавила, что при повышенном давлении не стоит употреблять жареную пищу.
Чтобы повысить давление, диетолог посоветовала выпить кофе или гранатовый сок. Очень хорошо при гипотонии помогают корица, виноградный сок, черный чай, темный шоколад, красное вино и мед.
Ранее британские ученые заявили, что в морковном соке содержатся вещества, которые способны эффективно бороться с высоким артериальным давлением.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: