Врач-сомнолог и невролог Елена Царева назвала опасные позы для сна. По ее словам, неудачное положение тела ночью может навредить здоровью, передает «Вечерняя Москва».
«Нежелательно засыпать на спине людям, у которых есть храп и прерывается дыхание, потому что эти симптомы в таком положении чаще проявляются», – отметила врач.
Она также предупредила, что засыпание на животе препятствуют выводу из организма продуктов обмена в нервной системе. Еще эта поза опасна для позвоночника и мышц: происходит перерастяжение и возникают болевые ощущения.
Царева подчеркнула, что неправильное положение головы и шеи во время сна приводит к гипертонусу. Она порекомендовала начинать сон в позе на боку.
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова рассказала об опасности переедания в вечернее время. По ее словам, избыточное потребление пищи ведет к повышенной выработке желудочного сока и изжоге.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье