21:56 13/04/2022

Психолог: Позволять себе лениться, например, на выходных – это нормально

Shutterstock/FOTODOM

13 апреля отмечается необычный праздник – День общения с духом безмятежности, в который нужно отложить все дела и позволить себе понаслаждаться ничегонеделанием. О том, почему лениться не стыдно, РИАМО рассказал клинический психолог Игорь Бохов.

По его словам, многие, чье взросление пришлось на времена Советского Союза, привыкли считать нормой ударный труд. «Отдыхать тогда считалось чем-то неприличным, вспомним хотя бы лозунги «Даешь пятилетку за три года!». Тунеядцев и вовсе считали маргинальными личностями. Но с тех пор многое изменилось», – отметил специалист.

По его словам, зачастую лень является здоровой реакцией организма на перегрузки и позволяет человеку поддерживать баланс.

«Позволять себе лениться, например, на выходных – это нормально. Достаточный сон, отсутствие спешки и приятные дела позволят восстановить силы и приготовиться к новой продуктивной рабочей неделе. А если вы почувствовали, что выдохлись, можно попросить у начальства отгул и посвятить его ничегонеделанию и медитации. Адекватный работодатель пойдет навстречу такой просьбе», – сказал Бохов. По мнению психолога, понимающий работодатель не должен выжимать из сотрудника все соки, поскольку это резко снизит эффективность труда.

Однако специалист предупреждает, что не всегда лень бывает защитой от перегорания. Так, это не относится к тем, кто прожигает свою жизнь без дела. Кроме того, в некоторых случаях апатия и нежелание что-либо делать могут оказаться признаками ментального расстройства.

«Это часто наблюдается при депрессии, тревожных расстройствах. Вялость и безучастность могут также свидетельствовать об органических поражениях мозга и таких тяжелых заболеваниях, как шизофрения, эпилепсия. В таком случае лень – это не порок и не защита, а сбой в работе психики, устранять который необходимо в кабинете у специалиста», – подчеркнул психолог.