Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, сколько дней необходимо для настоящего отдыха от работы. Специалист считает, что психологическое напряжение нельзя сбросить за несколько дней, сообщает радио Sputnik.
Она добавила, что в общем человеку необходимо порядка трех дней, чтобы просто отвлечься от работы. А вот для полноценного отдыха может понадобиться до трех недель. Все будет зависеть от того, чем заниматься в свободное время.
«Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель. И важно менять род деятельности во время отдыха. Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину, то отдохнуть получится в два раза быстрее», – сказала специалист.
Она пояснила, что так переключаются активные полушария мозга, смена деятельности приносит пользу.
Ранее врач объяснил, как сохранить зрение при долгой работе за компьютером. В первую очередь медик посоветовал обратить внимание на яркость экрана и размер текста. Слишком яркий или тусклый экран быстро утомляет глаза.
Подробнее в сюжете: Психология жизни
Читайте также: