Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о напитках, которые оказывают негативное воздействие на состояние костей, пишет «Москва 24».
По словам специалиста, в составе молока есть кислое основание. Если не поддерживать его щелочными компонентами, например, овощами, в которых содержится много волокон, то кальций из организма будет вымываться. В результате возрастет риск появления остеопороза.
Кроме того, негативно на кости человека влияет кофе. По словам Королевой, данный напиток нарушает процесс усвоения таких минеральных веществ, как кальций и магий.
«Пить кофе лучше подальше от приема пищи, чтобы не было нарушено всасывание полезных минералов из состава принимаемой пищи. К тому же кофе обезвоживает организм, а вместе с водой мы тоже теряем минералы. Поэтому на любую чашку кофе должно быть не менее стакана воды», – пояснила эксперт.
Также Королева призвала не злоупотреблять газировкой, особенно сладкой, так как чрезмерное употребление этими напитками может привести к остеопорозу и сказаться на состоянии костной массы в целом.
Ранее диетолог рассказала о продукте, который позволит поддержать здоровье костей. По мнению Лорен Харрис-Пинкус, это чернослив.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: