Чувство усталости может быть признаком недомогания в организме, которое можно скорректировать. Врач перечислил причины упадка сил, а также дал советы по профилактике этого состояния, пишет издание SOLENKA.INFO.
Чтобы стать энергичнее, врач посоветовал употреблять продукты, в которых содержатся витамины группы В, а также К1, К2 и D3, соблюдать интервальное голодание, отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов, есть больше зелени, соблюдать питьевой режим, высыпаться и больше двигаться, не забывая про прогулки на улице.
Напомним, ранее диетолог перечислила признаки нехватки витаминов в организме. А терапевт объяснила, как как отличить эмоциональный голод от физиологического.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье