В ближайшие дни на европейской территории России столбики термометров превысят отметку в 30 градусов. Нужно соблюдать осторожность, ведь перегрев может приводить к негативным последствиям для всего организма, заявил в эфире телеканала «МИР 24» заведующий отделением хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции клинической больницы «РЖД-Медицина» Андрей Смачный.
«У организма человека есть адаптационные механизмы, которые помогают ему справиться с перегревом и с нарушением терморегуляции. У человека есть возможности для того, чтобы поддерживать температуру тела в определенном диапазоне для того, чтобы организм мог нормально функционировать. Важно не допустить перегревания, оно негативно сказывается на здоровье, а при предрасполагающих факторах последствия могут быть плохими», – пояснил эксперт.
В группе риска люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью, а также пожилые люди и дети. По данным врача, в жару учащаются обращения с гипертонией, инфарктами миокарда.
При солнечном или тепловом ударе, в первую очередь, нужно охладиться. Если человек потерял сознание, нужно перенести его в более прохладное место. Но, по словам врача, резкого перепада температуры тоже быть не должно, охлаждение должно быть плавным. Можно использовать протирания прохладной водой, компрессы на голову. Если это не помогает, нужно вызывать скорую помощь.
Лучше перегрева не допускать, поэтому в жару без сильной надобности рекомендуется не выходить на улицу либо находиться там недолго, в головном уборе и в тени. Находясь в помещении, предпочтительно использовать кондиционер. Если его нет, то открыть окно и включить вентилятор.
Необходимость поддерживать водно-электролитный баланс в организме еще актуальнее становится в жару. Важно пить воду, но тоже не безгранично, если у человека есть заболевания сердечно-сосудистой системы, почек. Полезно кушать фрукты, особенно богатые калием. А вот интенсивность физических нагрузок на жаре лучше ограничить.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье