Когда столбики уличных термометров показывают высокие температуры, впору подумать о здоровье. В жару особенно важно соблюдать питьевой режим и употреблять определенную пищу. Так считает нутрициолог Иоланта Лангауэр, пишет «Мослента».
«Когда мы пьем холодную воду, организм тратит много сил на то, чтобы довести ее до оптимальной температуры для протекания всех процессов», – сказала нутрициолог.
Что касается еды, лучшим выбором будут водянистые и сезонные овощи, а также холодные супы, отметила она, добавив, что не стоит также забывать и про обычную, привычную пищу, которая богата микроэлементами. Речь идет о рыбе, мясе, птице, яйцах и так далее.
Ранее кардиолог рассказал, как пережить жару. В группе риска находятся люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью, а также пожилые люди и дети. По данным врача, в жару учащаются обращения с гипертонией, инфарктами миокарда.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: