Жара – самое коварное время. Кажется, что спасти от зноя может только ледяная вода и бодрящие напитки. Но это заблуждение. Именно в жару нужно беречь организм от переохлаждения. Также стоит воздержаться от употребления алкоголя, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, кандидата медицинских наук Андрея Тяжельникова.
«Нельзя на жаре пить ледяные напитки. Я бы советовал выходить в парки, скверы, где тень и прохладу дают деревья и водоемы», – сказал специалист.
Тяжельникова добавил, что в жару необходимо также избегать физических нагрузок, не забывать про головной убор, надевать свободную светлую одежду из натуральных тканей, постоянно пить воду. В помещении доктор посоветовал поддерживать постоянную циркуляцию воздуха с помощью вентиляторов или просто открытых окон.
Ранее москвичей предупредили о высокой пожарной опасности. С субботы и до понедельника действует «оранжевый» уровень погодной опасности.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: