17:01 16/09/2022

Врач перечислила признаки начинающейся депрессии

Shutterstock/FOTODOM

Клинический психолог Иркям Ахмерова рассказала о признаках начинающейся у человека депрессии, передает RT.

По словам специалиста, к ним, в частности, относятся потеря аппетита и необъяснимая апатия.

Специалист пояснила, что на ранних этапах депрессия сопровождается рядом перемен в поведении. Это может быть апатия, долго не проходящая повышенная тревожность, а также длительное уныние и отказ от еды.

По словам Ахмеровой, также из-за депрессивного расстройства ухудшается сон, человек прекращает общаться с другими людьми. Помимо этого, его перестают радовать занятия, которые еще вчера приносили ему удовольствие. Если эти симптомы проявились, то следует обратиться за помощью к специалисту, сказала психолог.

Эксперт добавила, что снизить риск заболеть депрессией могут регулярные занятия спортом, разнообразный рацион питания, а также качественный сон не менее восьми часов в сутки.

Ранее врач-психотерапевт Ирина Крашкина назвала типы людей, которые больше других подвержены осенней депрессии.