Для повышения устойчивости к стрессу необходимо поддерживать нормальную работу головного мозга. Для этого необходимы определенные микронутриенты или биодобавки, пишет ТАСС.
Гизбург рекомендует для усиления устойчивости к стрессам заменить подсолнечное масло на оливковое или кокосовое.
Кислота Омега-6, наоборот, может повысить уровень тревожности. Она содержится в подсолнечном масле, кукурузе, сладостях.
Напомним, ранее кардиолог и диетолог перечислили продукты для борьбы со стрессом. А гастроэнтеролог объяснила, почему люди переедают во время стресса.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: