Американские ученые провели исследование и установили, что хотя бы один разговор с другом в день способен снизить уровень стресса и повысить уровень счастья. О работе говорится в статье, опубликованной в издании Communication Research.
Оказалось, что для улучшения самочувствия достаточно общаться с близким тебе по духу человеком раз в день. Общение усилило чувство привязанности, снизив уровень стресса. Если разговоров с другом (подругой) в течение дня было много, то и показатели благополучия возрастали.
«Чем больше вы слушаете своих друзей, чем больше вы проявляете заботы, чем больше уделяете времени тому, чтобы ценить мнение других, тем лучше вы себя чувствуете в конце дня», – прокомментировал результаты научной работы сотрудник Университета Канзаса Джеффри Холл.
Примечательно, что, по мнению ученых, телефонные звонки вполне способны заменить личное общение. При этом текстовые сообщения заменить дружеское общение не в силах.
Ранее психолог Петр Галигабаров рассказал, что негативные мысли препятствуют синтезу гормонов, отвечающих в организме человека за счастье.
Подробнее в сюжете: Психология жизни