18:40 17/06/2023

Стоматолог перечислила меры профилактики кариеса

Shutterstock/FOTODOM

Кариес считается наиболее частой проблемой, с которой пациенты обращаются к стоматологу. К данному недугу приводят бактерии, которые оказывают разрушительное действие на твердые ткани зуба. Об основных мерах профилактики кариеса рассказала кандидат медицинских наук Егана Маруфиди.

В России создали зубные имплантаты нового поколения:

По словам эксперта, очень важно следить за питанием и гигиеной полости рта. Для здоровья зубов важны продукты, в которых содержатся витамины D и Е. Они помогают организму усваивать поступающий кальций, необходимый для крепости эмали. Помимо этого, Витамин D помогает избавиться от ее чувствительности. Данный витамин содержится в молочных продуктах, жирных сортах рыбы, говяжьей печени, яйцах, масле печени трески.

Что касается витамина Е, то он напитывает зубную ткань, а также повышает сопротивляемость организма бактериям. Его много в орехах, семечках, бобовых и зеленых листовых овощах.

Маруфиди рекомендует следить за уровнем кислотности в организме. Слишком высокий уровень ведет к дефициту кальция. Поэтому из рациона лучше убрать продукты, в которых много сахара и кислот, и употреблять то, что богато щелочью. Эксперт рекомендует чаще жевать что-то свежее и твердое, например, морковь, яблоки и сельдерей.

«Зубы портятся от некачественной, недостаточной чистки. Многие уделяют время только утренним процедурам, игнорируя вечерние. Но тогда липкий налет, образовавшийся днем, становится отличной средой для активного размножения вредоносных бактерий ночью», – предупредила стоматолог.

По словам Маруфиди, для профилактики кариеса очень важно чистить зубы правильно. Движения вперед-назад, как правило, счищают налет в межзубное пространство, при этом чистка вверх-вниз способствует забиванию налета под десны. Чистить зубы следует выметающими движениями: верхнюю челюсть – сверху вниз, нижнюю – снизу вверх, пишет издание «Мослента».

Ранее доктор Александр Мясников и стоматолог Геннадий Шаргородский развеяли популярные мифы о кариесе.