Лучшее упражнение для борьбы с гипертонией назвал врач

Лучшим физическим упражнением для предотвращения и лечения гипертонии начальной стадии является планка, сообщил в соцсети врач-терапевт Александр Мясников.

По его словам, полезно делать разные планки: классическую стойку на руках, в положении сидя у стены и т. д. По словам эксперта, который сослался на статью в британском журнале спортивной медицины, эти упражнения чрезвычайно эффективны в борьбе с повышенным давлением.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дневной сон увеличивает риск развития инсульта и гипертонии

Ранее пакистанские ученые выяснили, что употребление грибов может уменьшить тяжесть гипертонии. Исследования показали, что когда пациентам включали в диету грибы, то у них улучшался контроль давления.