Ученые из Университета Пенсильвании (США) назвали новое негативное последствие недосыпа. Исследование показало, что если в течение рабочей недели человек спит не более пяти часов, состояние его сердечно-сосудистой системы ухудшается. Страдают, в частности, частота сердечных сокращений и кровяное давление.
Ученые также установили, что попытка отоспаться в выходные не улучшает ситуацию. Организм не успевает восстановиться достаточно, чтобы показатели здоровья пришли в норму.
Результаты показали, что частота сердечных сокращений возрастала в среднем на один удар в сутки. Если изначально она составляла 69, то к концу эксперимента – уже 78. Систолическое кровяное давление также повышалось примерно на 0,5 миллиметра ртутного столба (мм рт.ст.) в день – с 116 до 119,5 мм рт. ст.
«Частота сердечных сокращений и систолическое артериальное давление увеличивались с каждым последующим днем и не возвращались к исходному уровню к концу периода восстановления», – заявили ученые.
По словам авторов научной работы, для восстановления после длительного периода недосыпания требуется больше времени, чем два дня выходных. Хронический дефицит сна может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям в будущем, сообщает Psychosomatic Medicine.
Другое исследование показало, что плохой сон повышает риск развития рака. Это связано с дефицитом мелатонина.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
Читайте также: