Употребление орехов благоприятно влияет на поддержание психического здоровья, в частности снижает риск развития депрессии. Об этом заявила эндокринолог Зухра Павлова.
По словам врача, положительный эффект наблюдается при добавлении в рацион любого сорта орехов, благодаря их противовоспалительному и антиоксидантному воздействию на мозг.
«Неважно, едите ли вы арахис, кешью или что-то другое, соленые они, жареные или необработанные. Хотя от соленых и жареных лучше все-таки отказаться», – отметила Павлова.
Ранее ученые обнаружили у ореха пекан свойства, позволяющие предотвратить ожирение и оказывающие положительное воздействие на некоторые сопутствующие заболевания.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: