10:35 19/10/2023

Чем завтракать, чтобы продлить жизнь?

Shutterstock/FOTODOM

Регулярное употребление куриных яиц способствует продлению жизни, сообщает «360» со ссылкой на доктора медицинских наук, врача-эндокринолога Зухру Павлову.

Без диет и со сладостями

Специалисты проанализировали, как различные диеты влияют на здоровье молодых людей от 18 до 35 лет. Самые хорошие результаты показала группа, которая ежедневно употребляла по три куриных яйца. Это привело к похудению, снижению холестерина и улучшению состояния сосудов.

По словам Павловой, лучше всего есть яйца в вареном виде. Это можно делать несколько раз в неделю на завтрак.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что для пожилых людей максимально полезны перепелиные яйца, поскольку они содержат большое количество витаминов группы B, в том числе B12, который часто бывает в дефиците.