Все основные поведенческие установки и жизненные сценарии закладываются у человека до достижениям им шестилетнего возраста. Если ребенок накапливал негативный опыт в семье, ему будет сложно жить полноценной счастливой жизнью. О том, как побороть наследие тяжелого детства, рассказала семейный и детский психолог Марьям Хайдарова, пишет «Вечерняя Москва».
«Дети с легкостью и полным доверием принимают на себя все то, что «понавесили» на них родители… Буллинг в школе, изнасилование, перекладывание ответственности, чувство стыда. И дальше мы живем с этими убеждениями, перенося их в свою взрослую жизнь с ощущением, что с нами что-то не так, мы не достойны жить лучше», – сказала Хайдарова.
По мнению психолога, проработать травмирующие ситуации самостоятельно бывает сложно, поэтому лучше всего обратиться к профессиональному психологу. Самое главное – понять, что вы в детстве и сейчас – это две абсолютно разные личности, подчеркнула специалист. Нужно простить самому себе несовершенства и ошибки, поскольку невозможно быть умудренным жизненным опытом уже в детстве. Важно также убедить себя, что именно этот опыт позволил вам обрести силу, уверенность, свободу от страхов.
По словам психолога, прежде всего необходимо утвердить внутри себя свой новый образ, отличный от образа переживающего страхи и обиды ребенка. Следует убедить себя в правильности избранного жизненного пути. Когда человек ценит себя и свой путь, он чувствует себя счастливым.
Большое значение имеет наше окружение. Оно должно быть таким, чтобы человек мог на него положиться, чтобы оно поддерживало его, а не разрушало, отметила Хайдарова.
Ранее психолог Елена Митрохина рассказала, почему люди любят погружаться в прошлое. По словам специалиста, в жизни человека от быстроты изменений возникает стресс и информационное перенасыщение, которые заставляют психику искать способы расслабиться и создать ощущение стабильности. «Мы устаем от постоянной скорости и хаоса и поэтому стремимся найти уютное убежище в уже минувших временах», – объяснила врач.
Подробнее в сюжете: Психология жизни