Ходьба является лучшим методом оздоровления организма. Об этом рассказал главный внештатный специалист, сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия.
«Это самый здоровый вид, самый невероятный, выделяющийся метод оздоровления – это достоверно известно. Во-первых, это доступно. Во-вторых, если на первых порах будет какая-то одышка, можно ограничиться этим пройденным пространством. А потом это уже становится спортивным азартом, человек преодолевает все и поправляется. Поэтому, конечно, ходьба – это надежно во всех отношениях», – проинформировал врач.
Ранее журналист и исследователь Дэн Бюттнер рекомендовал для продления жизни съедать в день чашечку черной фасоли и горстку грецких орехов. Именно эти продукты, по его словам, являются основными в рационе долгожителей.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье