Резкое похудение негативно сказывается на здоровье. Если человек в месяц теряет более четырех килограммов веса, он подвергает опасности свои почки и печень. Об этом рассказала РИА «Новости» врач-эндокринолог Юлия Репникова.
По словам специалиста, при большой потере веса токсины, которые участвуют в плавлении жира, перетекают в печень и почки. Для организма это очень плохо, он может не выдержать такой интенсивности. Поэтому худеть надо постепенно, теряя ежемесячно один-два килограмма. Кроме того, чем медленнее худеет человек, тем дольше сохраняется эффект, подчеркнула врач.
Оптимальный индекс массы тела должен быть не ниже 22, но не выше 24. У людей, которые накачивают мышцы, индекс массы тела будет выше за счет мышечного волокна, уточнила эксперт.
Ранее мужчина в Индии похудел на 23 килограмма за десять месяцев без спортзала. Для этого он разработал специальную диету, в основе которой были овощи и вегетарианские заменители белка.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье