Причина выгорания – незавершенные циклы стресс-реакции. Если этот процесс не завершить вовремя, последствия накапливаются и вызывают апатию и нежелание что-либо делать. Об этом рассказала РИАМО психолог, коуч ICTA Анастасия Кутузова.
По словам специалиста, в современном мире стресс приобрел другой вид, чем сотни лет назад. Раньше угроза и опасность были очевидными, и стрессовая реакция разрешалась в процессе реагирования. Сейчас же стресс преследует человека в течение дня и может быть вызван различными факторами. Поэтому и завершать стресс-реакцию зачастую приходится самостоятельно.
Ранее ученые выяснили, что в состоянии стресса чаще находятся одинокие люди. Это на качество их сна. Также для них характерны беспокойство и гипервозбуждение (состояние повышенной бдительности и сосредоточенности).
Подробнее в сюжете: Психология жизни