«Главной причиной детского ожирения являются родители»: чем опасен лишний вес у детей?

Каждый пятый ребенок в России страдает от избыточной массы тела, а каждый 15-й – от ожирения, и на фоне пандемии ситуация только усугубилась. Об этом «Известиям» сообщили специалисты ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России. «МИР 24» выяснил, насколько эта проблема является серьезной и можно ли спасти ребенка от избыточной массы тела.

Известно, что ожирение может возникнуть по генетическим и физиологическим причинам. А вот основными факторами риска в современном обществе заведующий детской клиникой Роддома №4 при ГКБ им. В.В. Виноградова Владислав Зяблицкий называет несбалансированное питание, отсутствие физической активности, несоблюдение режима отдыха, стресс и эмоциональные нагрузки, влияние общества и семейных традиций, социальные влияния (агрессивная реклама нездорового питания). И, несмотря на то, что ожирение является заболеванием с наследственной предрасположенностью, оно во многом зависит от образа жизни и питания.

«Главной причиной детского ожирения являются родители. Гигиена питания в семье – залог здоровья. В современном мире уже посмотрев на ребенка, можно понять, какое в семье пищевое поведение. Если ребенок гиперактивный, истеричный, то практически в 100% случаев он сахарный «наркоман». К сожалению, ситуация с детским ожирением ухудшается с каждым годом. Родители показывают детям плохой пример в установлении пищевых привычек. Поздний неправильный ужин, перекусы, сладости, неправильный завтрак или его отсутствие. Справиться с этим возможно, но сложно. Начинать нужно всегда с родителей», – говорит диетолог Юлия Хохолкова.

Чтобы избежать появления лишнего веса, необходимо изменить образ жизни: увеличить физическую активность, скорректировать пищевые привычки у детей, а также их семей. В некоторых случаях можно прибегнуть к медицинским препаратам и средствам, но только после обязательной консультации с эндокринологом. В крайне тяжелых случаях можно обратиться к бариатрической хирургии. Принципы правильного рациона – меню с достаточным количеством белков, углеводов, жиров и витаминов, составленное по возрасту и с учетом вкусовых предпочтений. Владислав Зяблицкий отмечает важнейшие условия правильного рациона:

• Ограничить употребление сладких напитков (газировки, соки). Не более порции раз в неделю. Соблюдать питьевой режим.
• Питание четыре раза в день, обязательный завтрак.
• Отказ от сладких молочных продуктов.
• Ограничить сладкие фрукты до одной порции в день.
• Контроль объема порции.
• Если ребенок хочет добавки, то ее можно дать только через 20 минут после основного приема пищи (к этому моменту может настать ощущение сытости). Включение в рацион овощей (300-400 г).
• Прием пищи не должен проходить за телефоном, компьютером, телевизором и прочими гаджетами.

Кроме этого, важно уделять время физической активности – рекомендованы ежедневные физические нагрузки умеренной и высокой интенсивности в общей сложности не менее 60 минут.

Детское и подростковое ожирение очень опасно для здоровья. Это может быть причиной, по словам Владислава Зяблицкого, заболеваний, которые характерны для пожилых людей – повышенное давление, стенокардия, атеросклероз, сердечная недостаточность. Возможно возникновение холецистита, панкреатита, геморроя.

«У детей совсем нет детства. Они неподвижны, истеричны, уже зависимы от еды, они терпят травлю со стороны других детей, что приводит к нарушению психики с детства. Дети начинают «взрослеть» раньше времени. У девочек раньше времени наступает менархе, у мальчиков начинается ожирение по женскому типу – растут бедра, грудь, от которой потом сложно избавиться. Также неправильно формируется половой орган, он недоразвивается, преобладает жировая ткань», – добавляет Юлия Хохолкова.

Скопление жиров в печени может привести к жировому гепатозу, в редких случаях может стать причиной цирроза печени. Начинаются боли в суставах, деформация скелета, разрушение суставных хрящей, плоскостопие. Отмечается вальгусная деформация коленей, сахарный диабет 2 типа. Кроме этого, ожирение может стать причиной социальной изоляции и депрессии и может привести к более тяжелым последствиям в будущем.