Эксперт рассказал, как бороться со стрессом

Москва, 21 августа. Все болезни - от нервов. Так считают многие доктора. О методах борьбы со стрессом в интервью телеканалу «МИР 24» рассказал психотерапевт Александр Федорович.

- Правда ли, что все болезни от нервов?

Александр Федорович: Правильно. Исключение составляют разве что инфекции. И то, если иммунитет не позволяет организму справиться самостоятельно, можно говорить о влиянии стресса. В мегаполисе единственно доступный способ защититься от стресса - здоровый образ жизни. Это правильный режим рабочего времени и отдыха, сбалансированное питание (клетчатка, витамины и вода), физические упражнения и здоровое окружение на работе и дома.

- Как понять, что у вас стресс?

Александр Федорович: Стресс - это психоэмоциональное состояние, которое можно измерить. По анализу крови или таблице Холмса.

- Чем опасен стресс?

Александр Федорович: Тем, что он реально на биологическом уровне разрушает организм, приводя к психосоматическим болезням.

Продолжение интервью смотрите в видеоверсии.