Москва, 19 января. Зимний морозный воздух особенно полезен, уверяют ученые. Есть пара способов, как насладиться такой прогулкой в полной мере.
Перед выходом из дома надо сытно поесть. Еда дает организму энергию, большая часть которой, пойдет на его обогрев. Супы, бульоны, мясо и рыба - самое то. Помогут согреться и специи: карри, перец, тмин, корица, имбирь.
Любовь согревает! Наукой доказано: одинокие люди замерзают быстрее. Представив любимого человека, семью, подругу, можно почувствовать прилив тепла. Если они рядом, то просто обнимитесь - наша теплокровная природа поможет согреть друг друга.
Особое внимание в морозы уделите одежде. Она должна быть многослойной и широкой, чтобы между толстовкой или брюками и телом оставалось пространство, в котором создастся слой тепла.
Согревает ли горячительное и другие известные методы, телеканалу «МИР 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышева.
- 100 граммов на морозе действительно согреют? Чем они могут отозваться?
Надежда Чернышева: Алкоголь серьезно влияет на нашу сосудистую систему. Он расширяет сосуды, которые расположены близко к коже. Поэтому, выпив рюмку, человек чувствует, что у него краснеют щеки. Такой способ хорош, если человек пришел с улицы и уже находится в тепле. Если же выпить алкоголь на улице, то организм через кожу очень быстро отдаст тепло.
Зима - не время диет. Садиться на жесткую диету с ограничением калорийности неправильно.
Полную версию интервью смотрите в видеоролике.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Гости эфира
