Как не заболеть гриппом

Москва, 24 января. Грипп, как известно, сезонная напасть. Для того, чтобы привычная болезнь не стала неприятной неожиданностью, нужно всего лишь соблюдать довольно простые правила. Какие именно, узнала корреспондент «МИР 24» Анна Бажайкина.

Вместо того, чтобы лечится дома, почти 70% больных гриппом не берут больничный. По статистике Минздрава, за последние 10 лет количество людей, болеющих без отрыва от производства, увеличилось в четыре раза. То есть заразиться гриппом на работе риск большой. Лучший способ подстраховаться – сделать прививку. Но не сейчас. Когда вирус уже гуляет по стране, вакцина может только навредить. Сегодня остается только профилактика. Чтобы не подцепить заразу, нужно одеваться тепло, многослойно, но не жарко, чтобы не вспотеть.

Сейчас медики предупреждают: начинается эпидемия гриппа, но людей в масках не так и много. Передать болезнь можно и через руки. Это проще простого. В такой ситуации только один выход: не касаться лица, чаще мыть руки, пользоваться антибактериальным гелем или салфетками. В чистоте нужно держать и гаджеты. Они – активные переносчики инфекции.

Важный совет – укреплять иммунитет. Это можно сделать и в обеденный перерыв, если правильно выбирать блюда: нежирную рыбу, птицу, овощные салаты и морсы из клюквы и брусники. Еще хорошо каждое блюдо посыпать свежим рубленным чесноком, а чтобы избавиться от неприятного запаха, пожевать потом корицу.

Если дом от работы недалеко, то лучше не пользоваться общественным транспортом и пройтись пешком. Во время эпидемии вообще стоит избегать массовых скоплений людей. А вот прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу. А если вирус все-таки атаковал, обязательно следует обратиться к врачу, самолечение может привести к трагическим последствиям.