Кофе-брейки повышают работоспособность

Шведские ученые доказали, что современным офисным сотрудникам необходимы перерывы на кофе в течение рабочего дня. Это не пустая трата времени, а возможность отвлечься, чтобы с новыми силами приступить к решению задач, сообщает Quartz.

Специалисты проанализировали уровень стресса офисных работников по всему миру. Результаты показали, что самый низкий он в Швеции. По словам ученых, дело тут даже не в шестичасовом дне, который уже практикуется во многих компаниях, а в кофейных ритуалах.

Явление получило название «fika». Его суть стоит в том, что сотрудники два-три раза в день ходят на небольшие кофейные перерывы. Например, в 10 утра и в 15 часов дня. Это время отведено специально на то, чтобы работники могли расслабиться, отвлечься, отдохнуть и пообщаться друг с другом. Рабочие беседы не приветствуются. Иначе, какой это перерыв.

Авторы исследования отмечают, что такие перерывы на чашечку кофе или чая помогают восстановить силы. После них сотрудники чувствуют себя гораздо бодрее, лучше сосредотачиваются на работе и свежим взглядом оценивают поставленные задачи.

Добавим, что кофе снижает риск развития рассеянного склероза, а также цирроза печени. При этом вопреки всех слухам, ароматный напиток никак не влияет на ритм сердца.