Более 150 тысяч человек по всему миру примут участие в глобальном благотворительном забеге Wings for Life World Run, который пройдет сегодня, 8 мая, в 14:00 мск. Корреспондент «МИР 24» Владимир Сероухов увидел приготовления к этому спортивному мероприятию и поговорил со спортсменами.
Среди участников соревнования в основном любители: офисные клерки, консультанты и пенсионеры. Участники пробегут порядка 100 километров по пути из Коломны до Москвы. Каждый участник имеет право остановиться в любой момент – у каждого своя дистанция. Все собранные средства пойдут на лечение травм спинного мозга. В прошлом году участникам забега удалось собрать на благотворительные цели более 4 миллионов евро.
«Не обязательно бежать марафон, вы можете просто идти прогулочным шагом и ждать, когда вас догонит автомобиль-финиш. Главное собрать как можно больше народу. Тем самым мы поможем больным людям, мы по сути побежим за их будущим», - рассказывает о концепции мероприятия спортивный директор забега Wings for Life World Run Колин Джексон, серебряный призер Олимпиады 1988 года.
Заслуженный мастер спорта по легкой атлетике и серебряный призер Олимпийских игр Анастасия Капачинская рассказала, как сделать марафонца за полгода. По ее словам, главное в спорте – стремление. Однако перегибать тоже не стоит: свои первые тренировки нужно начинать с простой ходьбы и только потом переходить к активным занятиям.
«Не нужно ставить себе цель бежать два часа, ни в коем случае. Сначала надо выйти погулять, получить удовольствие. И наращивать постепенно интенсивность. Многие люди не знают своих возможностей, думают, что они безграничны. К сожалению, это не так», - объясняет спортсменка.
Первое правило клуба – наличие спортивной формы на участнике и специальных беговых кроссовок. Именно специализированная обувь ставит бегунам стопу и помогает избежать травм. С каждым новым занятием разминка становится интенсивней. Со временем сил после каждого следующего занятия становится больше. Как рассказывают участники, второе дыхание открывается не только на беговой дорожке.
Для кого-то тренировки - это способ привести себя в форму. Для кого-то бег становится чем-то вроде медитации. Бежишь с наушниками в ушах и думаешь о чем-то своем. Другие не могут без компании. Хотя бегают молча — чтобы не сбивать дыхание.
«Я знаю, что я не смогла бы сама себя мотивировать. Знание того, что у меня есть команда и вытаскивает меня из офиса, заставляет придти на тренировку», - признается одна из спортсменок.
Благодаря новому хобби люди избавляются от вредных привычек. С регулярными тренировками просыпается и строгая дисциплина. Бегуны поневоле становятся жаворонками.
«Раньше спал до последнего, бежал на работу, опаздывал. Сейчас в 5 утра встаю, можно побегать с удовольствием», - делится своим опытом участник забега.
В последнюю неделю перед всемирным благотворительным забегом тренер вводит строгую диету.
Россиянам повезло — марафон начинается в два часа дня, американским бегунам придется сложней — старт в пять утра. Несмотря на это, в США зарегистрировались уже 15 тысяч человек. Москвичам придется постараться, чтобы собрать столько участников.
Подробнее об организационных деталях марафона Wings for Life World Run 2016 можно узнать здесь
Подробнее в сюжете: Благотворительность и волонтерство
