Больше выпьешь - здоровее будешь. Так врачи и диетологи обычно говорят о питьевой воде. Летом вовремя утолять жажду - просто жизненно необходимо.
Интересно, что около 70% территории нашей планеты покрыты водой. При этом пить из нее можно только 1%.
Более того, практически все живое на Земле состоит из воды. Например, люди примерно на 86%, арбузы на 96, а медузы на 99%.
И, наконец, за жизнь, человек выпивает в среднем 35 тонн воды.
Врач-терапевт Игорь Юркин в эфире «МИР 24» рассказал, как избежать обезвоживания организма.
Игорь Юркин: Медики советуют выпивать 2-2,5 литров воды в день вне зависимости от того, чем человек занимается. Это должна быть вода, которая прошла фильтрацию или была прокипячена. Газировку в жару лучше не употреблять - она ухудшает состояние организма… Лучше пить негазированную воду. Воду вполне можно заменить арбузом. В этой ягоде содержится структурированная вода, которая участвует в формировании клеток, она помогает нам обновляться и омолаживать организм. Поэтому более полезна та вода, которая добыта из ягод или овощей, чем та, которая из-под крана.
Продолжение смотрите в видеоролике.
Подробнее в сюжете: Гости эфира
