Детей, которые пользуются гаджетами перед сном, в два раза чаще мучает бессонница, чем тех, которые не имеют доступа к гаджетам. К такому выводу пришли исследователи Королевского колледжа в Лондоне, пишет New Scientist.
Психологи проанализировали результаты 20 исследований, участниками которых в общей сложности были 125 тысяч детей в возрасте от 7 до 17 лет. Оказалось, что риск недосыпа и чрезмерной дневной сонливости может возникнуть из-за использования смартфонов и других устройств перед сном.
Примечательно, что даже присутствие гаджета в спальне может негативно сказаться на качестве сна. Причина такого явления – готовность детей в любой момент ответить на сообщение и ожидание того, что им кто-нибудь напишет.
Анализ данных показал, что дети, чьи родители позволяли им в течение долгого времени использовать электронными девайсы, гораздо меньше и качественнее спали, и чаще страдали от недосыпа по утрам, чем их ровесники, чьи родители были с ними более строгими.
Детская бессонница оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, способствует нарушению аппетита, ожирению, снижению активности иммунной системы и задержке роста, а также связано с психологическими расстройствами.
Психологи полагают, что популярность гаджетов, которая в настоящее время стремительно растет, со временем может усугубить ситуацию с ухудшением сна у детей. По этой причине специалисты советуют всячески поощрять правильное поведение ребенка перед сном.
Напомним, ранее сообщалось, что мощный магнитный шторм, вызванный вспышкой на солнце, может привести к уничтожению гаджетов.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Мир науки
