Ученые: Нервничать перед экзаменами полезно

Калифорнийские ученые, наблюдая за студентами, пришли к выводу, что тревога может оказаться полезной, пишут СМИ.

Научные сотрудники университета штата Калифорнии наблюдали за поведением и эмоциями учащихся американских высших учебных заведений перед и после сдачи экзамена.

В стрессовой ситуации некоторые из них уходили в себя, стараясь не брать во внимание реальные факты, другие настраивались на положительный исход и надеялись на удачу. Однако самым эффективным, по мнению специалистов, оказался подход, когда студент готовился к провалу и отрицательному исходу, но при этом не терял надежды и верил в лучшее.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что волнение и тревога не всегда вредят здоровью человека, но помогают заранее подготовиться к стрессу и пережить его.