Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Диего установили связь между сидячим образом жизни и быстрым старением клеток человека. По мнению ученых, пассивность активизирует процессы увядания организма, сообщают СМИ.
В исследовании приняли участие 1,5 тысячи женщин в возрасте от 64 до 95 лет. Изучив режим дня и питания, историю заболеваний, индекс массы тела и вредные привычки, специалисты пришли к выводу, что у тех американок, которые сидят свыше 10 часов в день и ведут малоактивный образ жизни, биологический возраст клеток на восемь лет «старше», чем у женщин, предпочитающих больше двигаться.
«Если вы хотите как можно дольше выглядеть моложе, а также прожить долгую и счастливую жизнь - заставьте ваше тело двигаться», - отметил руководитель научной группы Аладдин Шадяб.
Он подчеркнул: женщины, которые ведут более пассивную жизнь, но хотя бы 30 минут в день уделяют физическим нагрузкам, не имеют серьезных проблем с ускоренным старением клеток. Кроме того, гиподинамичные женщины имеют больше шансов на развитие болезней сердечнососудистой системы, диабета и даже рака.
В заключении специалисты заявили, что сделанные выводы касаются не только пожилых представительниц слабого пола, но и мужчин.
Ранее ученые из США опровергли устоявшееся мнение о вреде сидячего образа жизни.
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
