Британские исследователи выяснили, что медленная ходьба повышает риск смерти от сердечных недугов. Результаты исследования опубликованы в издании European Health Journal.
В эксперименте приняли участие 420 тысяч добровольцев в возрасте 39-74 лет. В тот момент никто из них не имел проблем с сердцем. Все участники должны были рассказать, в каком темпе они обычно ходят. Кроме того, был определен уровень их физической подготовки.
По прошествии шести лет умерли 8598 участников эксперимента. Сердечников среди них было 1654. Выяснилось, что у тех, кто ходил медленно, риск смерти был в 1,8-2,4 раза выше, чем у тех, кто передвигался быстро.
Эти выводы подкрепились результатами тестов. У людей, предпочитающих ходить медленно, показатели оказались хуже.
Ученые уверяют: простой самоотчет о скорости передвижения позволит выявлять людей с плохой физподготовкой, у которых есть повышенный уровень риска развития болезней сердца.
Кроме того, эксперты из американского университета Нью-Мексико (NMHU) считают, ходьба приносит пользу мозгу. Исследователи обнаружили, что во время пеших прогулок активизируется приток крови в головной мозг, нормализуя частоту сердечных сокращений.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Мир науки
