Пешие прогулки по крупным городам бесполезны для здоровья

Пожилым людям бессмысленно заниматься спортом в городских условиях. К такому выводу пришла группа ученых Имперского колледжа в Лондоне и американского Университета Дьюка, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на британские СМИ.

В исследовании участвовали 119 добровольцев старше 60 лет, которых поделили на три группы: здоровых, имеющих хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и страдающих от ишемической болезни сердца. Испытуемые по два часа после полудня гуляли в лондонских парках. После этого проводились замеры состояния легких, сердца, давления и кровотока.

Сначала участники исследования гуляли по Гайд-парку, в результате потенциал легких у испытуемых значительно улучшался минимум на ближайшие сутки. Прогулка по оживленной Оксфорд-стрит давала куда меньший эффект, через сутки он уже не был заметен.

Исследователи рекомендовали пожилым людям чаще ходить в парках, вдали от застроенных территорий и загрязнений воздуха от автотрафика.

«Для тех, кто живет в городах, это может оказаться сложной задачей, и тогда приходится тратить средства на то, чтобы чаще путешествовать к экологически чистым местам, расположенным вдали от загрязненных городов», – отметил руководитель проекта профессорм университета Дьюка Янфенг Жан.

В связи с этим медики призвали снизить уровень загрязнения городского воздуха. Тотлько в этом случае люди в любом возрасте могли получать «здоровый и полезный результат от упражнений там, где они живут и работают».

Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.