Как сделать, чтобы первый же день в школе не стал для ребенка стрессом? Каким должен быть режим первоклассника? На вопросы, волнующие родителей первоклашек накануне 1 сентября, в эфире телеканала «МИР 24» отвечает психолог Алена Никольская.
- Как сделать 1 сентября менее стрессовым днем для детей и их родителей?
Алена Никольская: Во-первых, цветы. Сейчас можно не стоять в очереди, а заказать по интернету – деньги практически те же, и никакой головной боли. Второе: с вечера обязательно подготовьте одежду, которую наденет ребенок. Ориентируйтесь на то, чтобы ребенку было комфортно. Потому что внешний вид играет очень большую роль в том, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно, раскованно, настоящей звездой в школе. А от этого зависят отношения с учителями, сверстниками.
- Как родителям подготовиться к стрессу?
Алена Никольская: Надо думать о том, что это просто школа…
Я бы еще посоветовала не только 1 сентября, но и каждое утро начинать определенным образом. Потому что как вы его начнете, так и пойдет весь день. Встать лучше заранее – на 15-20 минут. Это нужно, чтобы спокойно войти в дневной ритм.
Дети часто плохо спят из-за того, что переживают, просто не могут уснуть. Как и взрослым, им бывает сложно заснуть из-за большого количества эмоций, переживаний, чувств. Перед сном лучше не смотреть яркие, эмоциональные фильмы и не играть в компьютерные игры.
Для младших школьников лучше всего, если перед сном родители сядут рядом, почитают, просто поговорят с ними. Пожалуйста, обнимайте детей! Качайте детей на коленях, даже если им семь-восемь лет. Это даст возможность ребенку почувствовать вашу любовь, внимание и поддержку – это самое важное.
Подробнее в сюжете: Школьные годы
