Американские ученые провели исследование и установили оптимальное количество чашек кофе в день. Оказалось, что любители этого напитка принесут себе максимум пользы, если будут выпивать по три чашки в сутки, передает телеканал «360».
Как сообщается, было проведено 17 масштабных клинических испытаний. Полученные данный свидетельствуют о том, что люди, которые три чашки кофе в день меньше рискуют заболеть такими заболеваниями, как диабет, некоторые виды рака, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.
При этом те, кто злоупотребляет бодрящим напитком, или по каким-то причинам его не употребляет, этими преимуществами не обладают. По мнению специалистов, если четыре-пять кружек кофе и не навредят организму, то положительный эффект от него все же снизят. Кроме того, будет гораздо меньше пользы, если в кофе добавлять много сахара и пить его в прикуску с высококалорийными сладостями.
Ранее специалисты из Американской ассоциации сердца пришли к выводу, что регулярное употребление кофе снижает риск развития сердечной недостаточности и инсульта.
Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Научные открытия
