Подростки, проводящие много времени за смартфонами или компьютерами, несчастнее своих сверстников, выяснили ученые из Государственного университета Сан-Диего. Причем чем больше времени они проводят с гаджетами, тем хуже их психологическое состояние, сообщает журнал Emotion.
Выводы основаны на данных исследования «Мониторинг будущего», которое проводится с 1975 года. Учащихся 8-х, 10-х и 12-х классов просили ежегодно заполнять анкеты, включающие вопросы об употреблении наркотических средств, опыте работы, использованию медиа и др. В последние годы в опросник включили пункт «Сколько времени подросток проводит перед экраном смартфона, планшета или компьютера».
Самыми счастливыми оказались подростки, которые редко использовали гаджет, узнавали новости из газет и журналов, занимались спортом и общались со сверстниками.
Вместе с тем насильно отобрать у подростка смартфон – вовсе не значит автоматически исправить ему настроение. Изменения в поведении должны быть осознанными.
«Ключ к счастью – ограниченное использование цифровых устройств. Старайтесь проводить с ними не больше двух часов в день и попробуйте увеличить количество времени, проводимого за личным общением с друзьями и занятиями спортом – видами активности, способными сделать человека счастливее», – отметила профессор психологии Джин Твенж.
Исследователи отметили, что у взрослых людей такая тенденция также наличествует, однако у подростков выражается наиболее явно.
Ранее психологи сообщили, что поколение 2000-х в принципе не знает, что такое жизнь без интернета. Современные молодые люди менее склонны жить активной жизнью: работать, ходить на свидания, водить машину, совершать поездки и путешествия. Вместо этого они проводят время наедине со смартфоном и оказываются в изоляции. Даже если подростки собираются вместе, они ведут трансляцию этого события в социальных сетях.
Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
