В Хельсинки начали проводить оплачиваемые занятия по дневному сну для сотрудников. О том, как правильно сделать небольшой перерыв, работников учат специальные инструкторы, пишет Yle.
«Заставить себя расслабиться трудно, но под руководством тренера это становится гораздо проще даже в середине дня. Инструктор в этой ситуации на вес золота, потому что он помогает сделать эту ментальную паузу, отправиться в мини-отпуск на полчаса», — сказала сотрудница компании-организатора занятий Тиина Вайнио.
Появление таких инструктажей связано с популяризацией идеи дневного сна в стране. Время для перерыва стали выделять во многих компаниях, церквях и школах Финляндии.
Как показывают опросы, перерыв на сон помогает сотрудникам чувствовать себя гораздо более уверенно.
Ранее американские сомнологи из клиники Майо определили, какая поза для сна является худшей. Согласно выводам экспертов, наиболее вреден для организма сон на животе.
Читайте также:
