Скворцова рассказала, как сохранить психическое здоровье на работе

Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова рассказала журналистам, что нужно делать работающему человеку для того, чтобы сберечь свое психическое здоровье, передает РИА «Новости».

«Прежде всего – создать позитивный эмоциональный настрой, который сам по себе уменьшает выраженность стрессовых реакций. Кроме того, безусловно, в целом создание сберегающей здоровье среды на рабочем месте», – указала глава ведомства.

По мнению Скворцовой, если человек поддерживает свой организм, то он способен гораздо большие нагрузки переносить без каких-либо последствий.

Министр добавила, что работодатели могут сохранить здоровье своих сотрудников, предоставив им возможность правильно питаться, пройти вакцинацию от инфекционных заболеваний, а также выполнять разгрузочные упражнения после часа сидячей работы.

«Некоторые корпоративные программы предусматривают фактически бесплатное или с долгими скидками использование абонементов в фитнес-клубы и другие оздоровительные центры, посылают своих сотрудников в санаторно-курортные учреждения. Палитра возможностей очень широка», – подчеркнула министр здравоохранения.

В конце сентября Скворцова в эксклюзивном интервью телеканалу «МИР» поделилась секретом, как можно сохранить трудоспособность в течение всего рабочего дня.

«Способ один – это перемена видов деятельности. Если это умственная работа, надо обязательно найти возможность пройтись пешком, подняться по лестнице на второй-третий этаж, а потом спуститься тоже без лифта», – посоветовала министр.

Скворцова также полагает, что очень важен правильный эмоциональный настрой. По ее словам, «человек уже с утра должен создавать себе правильный фильтр, через который будет смотреть на мир и проблемы, которые день может ему подарить». «Если есть внутреннее ощущение, что все хорошо вокруг, есть умение стабилизировать себя и свое ближайшее окружение, то стрессы переносятся не тяжело, они просто не воспринимаются стрессами», – отметила министр.

Напомним, 10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья.