Роспотребнадзор рассказал, как избежать проблем со здоровьем во время морозов. Специалисты государственной организации уверены, что соблюдение определенных правил поведения позволит сохранить отличное самочувствие, сообщает портал М24.
Первое, на что нужно обращать внимание, это одежда и обувь. Как правило, обморожение может наступить, если обмундирование тесное и влажное. Поэтому на улицу нужно надевать свободную многослойную одежду, которая не промокает. Не стоит забывать о головных уборах, варежках и шарфах.
На замерзание влияют голод, физическое переутомление, а также ослабление организма после болезни. В группу повышенного риска попадают курильщики, а также те, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами на ногах. Перед выходом из дома на улицу нужно плотно поесть, поскольку организму для генерации тепла может понадобиться дополнительная энергия.
В Роспортебнадзоре напомнили, что в холода лучше не употреблять спиртное на улице. Это связано с тем, что опьянение вызывает большую теплопотерю, хотя человеку кажется, что он согревается. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения. В холода специалисты советуют согреваться чаем и какао. На прогулку можно брать термос с яблочным компотом с добавлением ложечки корицы.
Если ощущения переохлаждения или замерзания конечностей уже появились, стоит погреться в магазине, кафе или ближайшем подъезде. Лучше сделать так, чтобы обмороженное место не замерзало повторно, иначе есть риск получить более значительные повреждения кожи.
Читайте также:
