Недостаток сна разрушает кровеносную систему

Ученые Гарвардской медицинской школы объяснили механизм влияния здорового сна на снижение риска преждевременной смерти, пишет EurekAlert!.

Как выяснилось, это происходит благодаря выработке противовоспалительных молекул, которая снижается из-за недостаточного ночного сна. 

Исследователи использовали генетически модифицированных мышей, склонных к атеросклерозу. Одним грызунам позволяли нормально спать, сон других нарушали. В результате у второй группы повысилось количество бляшек в сосудах на одну треть по сравнению с контрольной группой.

Кроме того, у недосыпающих грызунов обнаружилось вдвое больше клеток, участвующих в воспалительных процессах. Также в их организме вырабатывалось меньше гормона орексина, способствующего регуляции сна. У мышей, которым вводили дополнительный орексин, поражение сосудов уменьшилось.

Ранее о том, что недостаток сна может повредить ДНК и даже повысить вероятность развития рака, заявили ученые из Университета Гонконга. Другое исследование показало, что недостаток сна приводит к ожирению и мышечной слабости. Негативные последствия могут проявиться уже после одной бессонной ночи – гены в жировой ткани активируются, а в мышцах начинается распад сложных белков.