В ходе исследования они изучили жизнь пяти тысяч семейных пар, которые обзавелись наследниками, сообщает Sleep.
Оказалось, что в первые три месяца после родов матери спали в среднем на 62 минуты в сутки меньше, чем раньше. У отцов дефицит сна составил тринадцать минут.
Ночной отдых также стал менее полноценным у обоих родителей. Качество сна (по десятибалльной шкале) снизилось на 1,81 балла у женщин и 0,37 балла у мужчин.
Интересно, что хороший сон восстановился у родителей намного позднее, чем можно было предположить.
Даже спустя шесть лет они спали на двадцать (женщины) и пятнадцать (мужчины) минут меньше, и отмечали, что отдохнули недостаточно.
При этом рождение второго и третьего ребенка не оказывало столь заметного влияния на качество сна.
Ранее ученые выяснили, что убаюкивание благотворно влияет не только на детей, но и на взрослых – оно продлевает фазу глубокого сна, когда организм лучше восстанавливается, и укрепляет память.
Читайте также:
