Кандидат психологических наук и бизнес-тренер Кристина Иваненко рассказала в интервью агентству РИА «Новости», как быстро и в хорошем настроении влиться в рабочий процесс после майских праздников.
По словам специалиста, человеку стоит четко понимать, какие у него главные цели. Лучше всего прописать для себя список целей.
«Если есть большие задачи, их следует разделить на несколько конкретных этапов – «есть слона по бифштексам». Каждый этап можно сформулировать по принципу SMART: он должен быть конкретным, измеримым, определенным по времени», – отметила эксперт.
После праздников всегда есть желание отложить важные дела «на завтра». Иваненко советует завести ежедневник, чтобы спасти себя от обострившейся после майских прокрастинации.
Работодателям следует ставить задачи своим подчиненным еще перед началом праздников.
«Люди сразу будут знать, куда себя инвестировать, и ситуация неопределенности, которую мы так не любим, будет меньше», – уточнила психолог.
Психолог подчеркнула, что сразу вернуться в рабочий ритм не получится: некоторый «спад КПД» после майских праздников неизбежен, и от этого никуда не деться.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
