Британские ученые из Университета Эксетера выяснили, как можно поддерживать мозг в хорошем состоянии и избежать возрастных когнитивных проблем.
По их словам, для профилактики деменции нужно регулярно решать кроссворды и судоку, сообщает International Journal of Geriatric Psychiatry.
Каждый день в течение недели добровольцы проходили десять различных тестов. Кроме того, их просили указать, как часто они отгадывают кроссворды и судоку: несколько раз в день, ежедневно, еженедельно, ежемесячно или же никогда.
Оказалось, что любители головоломок с цифрами и буквами лучше справляются с тестами на интеллект. Их мозг был в среднем на восемь лет моложе биологического возраста.
В целом, чем чаще люди уделяли внимание такому виду досуга, тем эффективнее у них работали внимание, мышление и память.
«Улучшения особенно очевидны в скорости и точности выполнения задач», – отметила ведущий автор исследования доктор Энн Корбетт.
Ранее ученые определили, что чтение хорошей литературы избавляет от стресса и депрессии.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
