Во время холодной дождливой погоды справиться с плохим настроением помогут яркие краски в гардеробе и интерьере, перестановка в доме, занятия спортом и смена имиджа. Об этом рассказали в министерстве здравоохранения Московской области, пишет РИА «Новости».
«В первую очередь необходим отдых: спокойные выходные дома и обязательный регулярный восьмичасовой полноценный сон каждый день. Далее стоит заняться интерьером, сделать перестановку в доме, сменить прическу, обновить гардероб, добавив туда больше цветных, ярких аксессуаров. Причем не только дома, но и на рабочем месте», – посоветовал главный внештатный специалист-психиатр минздрава Московской области, главный врач Центральной клинической психиатрической больницы Борис Белозеров.
По словам специалиста, регулярные занятия физкультурой снижают опасность депрессии в 20 раз. Кроме того, для улучшения настроения следует разнообразить рацион свежей зеленью, фруктами и овощами.
Ранее синоптики предупредили, что в Москве на этой неделе ожидается пасмурная, прохладная и ветреная погода. При этом вторник и среда могут стать самыми холодными июльскими днями за последние 70 лет.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
