Физкультура приносит больше пользы людям, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям, чем здоровым, выяснили европейские ученые.
Они исследовали состояние здоровья 500 000 людей в возрасте старше 40 лет. Некоторые из них страдали от различных патологий сердца и сосудов, другие такого диагноза не имели.
Оказалось, что регулярные физические упражнения снижали риск ранней смерти у представителей первой группы на 14%, у представителей второй – на 7%, сообщает «Утро.ру».
Ученые отметили, что людям из группы риска по сердечным болезням рекомендуется совершать получасовую прогулку быстрым шагом пять раз в неделю. Можно совершать восхождения на горы, но без дополнительного груза.
В целом физическая активность улучшает состояние организма и помогает избежать различных серьезных заболеваний.
Другое исследование показало, что начать заниматься спортом никогда не поздно – эффект от тренировок проявляется даже у пожилых людей, которые не отличаются хорошей физической формой.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
