Душ и мороженое: как правильно закалять ребенка

Чтобы уберечь ребенка от простуд, в первую очередь необходимо закалять его, сообщил газете «Аргументы и факты» доктор меднаук, профессор, директор НИЦ курортологии и реабилитации ФМБА РФ Владимир Остапишин. 

«Закаляться придется всю жизнь. Ведь это условный рефлекс, который нуждается в постоянном закреплении. Иначе рефлекс угасает: у взрослых за 2–3 недели, у детей за 5–7 дней», – отметил он. 

Остапишин рекомендовал родителям почаще давать детям мороженое. При этом лакомство не стоит запивать горячим чаем. По словам профессора, также можно замораживать отвары лечебных трав, минеральную воду и давать детям, как конфеты. 

Доктор посоветовал «не кутать» ребенка на прогулку и позволять ходить дома босиком. Полезно, по его словам, и контрастные обливания. В частности, ребенка поставить под душ при температуре воды 36,5 градуса, затем облить водой на 4-5 градуса ниже, а затем снова теплый душ. Повторить следует 5-6 раз, а затем хорошо растереть ребенка полотенцем.  

Напомним, ранее эксперты назвали опасные заболевания, которые начинаются с симптомов простуды.