В предновогоднее время многие люди сталкиваются с психологическими проблемами. В конце декабря принято подводить итоги прошедших 12 месяцев, и они не всегда оказываются позитивными, приводит «Российская газета» слова практикующего психолога Дианы Волоховой.
По словам эксперта, при подготовке к празднику следует выключить «внутреннего критика» – не сосредотачиваться на неудачах и нереализованных мечтах, а вспомнить приятные моменты. Важно хвалить себя за достижения, даже если они не так велики.
Кроме того, настроение может испортить устоявшийся стереотип «как встретишь Новый год, так его и проведешь». Люди стараются организовать идеальный праздник, из-за чего утрачивают простое чувство радости от происходящего.
Психолог посоветовала «остановиться и оглянуться»: полюбоваться новогодними декорациями, почувствовать новогоднее настроение.
Предпраздничные дни часто ассоциируются с авралом как на работе, так и на ниве домашнего хозяйства. Эксперт отметила, что следует правильно расставлять приоритеты и найти время для общения с семьей и друзьями.
Новогоднее настроение можно создать, даже если погода на улице совсем не новогодняя: теплая, слякотная и с полным отсутствием снега, сообщает «Москва 24». Праздничную атмосферу навевают красивые украшения. Кроме того, важно помнить, что ощущение праздника связано не с внешним антуражем, а с внутренним настроем человека.
Читайте также:
- Психотерапевт научил россиян качественно отдыхать
- Назван метод «пережить» новогодние праздники тем, кто их не любит
- Новогоднюю ночь собираются провести дома 80% россиян
- Назван топ-3 самых дорогих ресторанов в Москве для встречи новогодней ночи
- В Роскачестве рассказали о правилах выбора сладких новогодних подарков
